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关于怀有身孕的准姆妈而言，孕期学会正确的疏通养分摄入确凿是一件不成忽略的大事，因为在此手艺所摄入的食品，不仅是给我方的躯壳提供养分，更是宝宝获得养分的主要起头，是以，要是宝妈们吃得不好，就例必会影响宝宝的健康发育，也恰是因为如斯，孕妈们才会涓滴不顾及我方的形象，而开动丰富的摄入饮食2024年6868在线，即便孕期体重蹭蹭往飞腾也不怕，只为高慢宝宝的养分摄入满盈。

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而在诸多食品中，生果更是孕妈们在孕期不成或缺的养分摄入起头，孕妈们合适多吃生果，对宝宝的发育短长常有匡助的，但生果的种类那么多，究竟该若何正确挑选呢？在这里要教唆列位孕姆妈了，在整个孕期，以下这3类生果最佳少摄入，以免影响安胎。

1.山楂

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山楂是众人相配熟知的一类生果，同期它亦然一味中药，在生存中，有许多东谈主王人对山楂情有独钟，不仅是因为山楂的口感丰富，更是因为它还可以健胃消食，有些东谈主以为，山楂是适宜妊妇食用的，梗概起到健胃消食的作用，从而收尾躯壳对更多养分的摄取，可事实真实是这么吗？

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并非如斯，山楂诚然是可以开胃，但山楂中所含的一些物资，却可能对安胎以及宝宝的健康发育带来负面影响，是以，在孕期尽量不要去摄入过多的山楂，这才是对宝宝的正确呵护，孕妈们一定要铭记。

2.桂圆

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桂圆是一种养分价值相配高的生果，许多东谈主之是以心爱吃桂圆，主要是因为它的口感。那么，关于口感和养分价值王人相配可以的桂圆来说，它是否适宜孕妈们食用呢？

其实并不顺应，虽说桂圆里含有丰富的微量元素，比如铁元素、锌元素等等，但这十足不是桂圆的“专属”，其他生果也会含有这些物资，而且关键是吃桂圆还很容易引起上火。

众人王人知谈，在整个孕期，跟着胎儿的不休成长，子宫的体积也会渐渐增大，这个时分如果还坚执摄入桂圆，那么就很容易导致妊妇的躯壳火气繁盛，如斯一来，就例必会激勉便秘等不适，而且关于安胎也会产生极为不利的影响。

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3.荔枝

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荔枝亦然一种在生存中深受众人敬爱的生果，因为口感俱佳，是以许多女性王人对其情有独钟。但众人要扎眼的是，荔枝虽好，但却并不适宜妊妇食用。

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在中医看来，荔枝并不适宜安胎，违反，如果摄入过多，反而可能会导致流产的风险加多，而况还有可能会影响胎儿的常常发育，形成胎儿不稳等诸厚情况出现。是以，孕期少吃荔枝，既是为了督察上火，亦然为了安胎，孕妈们一定要管住嘴，作念好这少量。

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